Aller Anfang kann schwer sein. Ja, auch der des Laufengehens. Eigentlich möchte man, gleichzeitig fehlt es aber an Motivation und Überzeugung. Klar, man ist vom Gang zum Kühlschrank zwar schon außer Atem… aber irgendwie hängt man dann trotzdem an seiner Couch – und dem Waschbärbäuchlein. Gerade jetzt, da die Tage wieder länger, wärmer und sonniger werden, bietet es sich ein zu Beginn der Running-Season selbst aktiv zu werden und ein wenig an der eigenen Fitness zu arbeiten.

Noch nicht überzeugt? Dann solltest Du dir ganz schnell mal unsere Top 5 Vorteile durchlesen, die das Laufen mit sich bringt! Der perfekte Motivator pünktlich zum Saisonstart der Outdoor-Sportarten!

Saisonstart Joggen
Die top 5 Vorteile des Laufens

1. Laufen macht uns glücklicher!

Jeder kennt es: Das Wetter ist angenehm, die Laufschuhe sind geputzt, das Outfit liegt frisch gewaschen und gebügelt bereit – und trotzdem kann man sich nur schwer von der Couch lösen und dazu überwinden laufen zu gehen. Aber wie gut fühlt es sich dann nicht an, wenn man sich doch aufgerafft hat und sich am Ende der Einheit auf die eigene Schulter klopfen darf?

Laufen macht einfach glücklich. Das ist nicht nur ein netter Spruch, sondern die reine Wahrheit. Wissenschaftliche Studien belegen nämlich, dass Glücksgefühle ausgelöst werden und Angstgefühle verringert. Der Grund liegt darin, dass der Körper während des Laufens Serotonin sowie Endorphine ausschüttet. Und zwar in solchen Mengen, dass man selbst Depressionen durch das Laufen gehen behandeln kann. Ein echter Gute-Laune-Macher!

2. Laufen kann man überall und jederzeit!

Was wäre der Sporttaucher ohne Schwimmbecken? Oder der Bodybuilder ohne seine Geräte? Und was macht der Skifahrer im Sommer? So gut wie jede Sportart ist von gewissen Faktoren abhängig. Die einen brauchen besonderes Equipment, die anderen sind wetterabhängig wieder andere können ihrem Sport nur an speziellen Orten ausüben. Und die Läufer? Sind davon völlig unbeeindruckt. Wer laufen will, kann das. Denn egal, ob die Sonne scheint oder es regnet, ob Asphalt oder Querfeldein, in hochwertiger Funktionskleidung oder im ausgewaschenen T-Shirt, nichts hält dich davon ab. Du alleine bestimmst wann der Weg dich wohin führt. Ein Sport für Freigeister!

Übrigens: Du suchst noch nach dem passenden Outfit, das deine ganze Laufdynamik unterstreicht und dich zusätzlich motiviert loszulegen? Dann nichts wie los in deine Karstadt-Sports-Filiale vor Ort wo Du alles findest, was Du brauchst!

Saisonstart Joggen
Die top 5 Vorteile des Laufens

3. Laufen kennt keine Regeln!

Richtig? Falsch? Ganz egal! Während die meisten Sportarten irgendeine Regelkunde haben, die bestimmt, ob man die Sportart korrekt ausübt, bestimmt man die kurzerhand beim Laufen einfach selbst. Intervalleinheiten? Sprinten? Schnelles Walking? Einen Kilometer weit laufen oder lieber zehn? Du gibst den Ton an und sagst, wie es für dich persönlich gemacht werden muss. Zum jetzigen Saisonstart kannst Du zum Beispiel klein Anfangen und dich ganz schnell zur Topform hocharbeiten.

4. Du benötigst keine speziellen Talente – Laufen kann jeder!

Wer nur hobbymäßig Sport treibt, weiß: Es kommt auf den Spaßfaktor an. Man muss kein Ronaldo am Ball, keine Serena Williams auf dem Court und kein Tiger Woods auf dem Green sein, damit die Wahlsportart einen erfüllt und Spaß macht. Dennoch ist eine gewisse Kenntnis nötig, man muss bzw. sollte regelmäßig trainieren, um besser zu werden und es fällt leicht zu unterscheiden wer gut und wer schlecht ist. Auch die Athletik ist hier häufig ein Faktor.

Beim Laufen ist das anders. Gewicht, Größe und Vorerfahrung spielen hier keine Rolle. Jeder, der möchte, kann sich die Schuhe schnüren und seines Weges gehen. Ob und wie schnell man sich verbessert, bleibt jedem selbst überlassen. Man kann auch eine längere Pause machen ohne Gefahr zu laufen, dass die eigene Leistung darunter leidet. Vielleicht büßt man etwas an Kondition ein, aber selbst das “alte Level” kann man nach kurzer Zeit wieder erreichen.

5. Laufen kostet nichts!

Du willst Mitglied im “Club der Läufer” werden? Dann herzlich willkommen! Während im Fitnessstudio und bei vielen Vereinssportarten Monats- oder Jahresbeiträge fällig werden und bei Sportarten wie Tennis und Golf mindestens Platznutzungsgebühren anfallen, zahlen Läufer nicht einen Cent. Die Straßen sind öffentlich, Stadtparks und Waldwege ebenfalls, kurzum: So gut wie alle Wege, Pfade und Routen auf die es einen verschlagen könnte. Eine Clubkarte braucht man ebenso wenig wie man dafür zahlen muss. Du kannst jederzeit zu deiner Einheit starten, bestimmen wo es lang geht, was Du trägst – und all das kostet nicht einen Cent.

Saisonstart Joggen
Die top 5 Vorteile des Laufens

Passende Shirts in 3… 2… 1…

Frisch eingetroffen und gerade erst ausgepackt und einsortiert – die neue ALEX-Kollektion ist da, passend zum Saisonstart! Unsere sportliche Eigenmarke macht nicht nur eine gute Figur, sie ist auch qualitativ hochwertig und schont den Geldbeutel. Ein echter Allrounder und ab sofort in unseren Filialen erhältlich!

Was jetzt noch fehlt? Die passende Ausstattung! Und die gibt’s bei uns!

So ganz ohne alles macht Laufen auf Dauer doch keinen Spaß. Und mit dem geeigneten Schuhwerk erhält man nicht nur einen weiteren Anreiz regelmäßig nach draußen zu gehen, auf Dauer ist es für dich auch gesünder und leistungssteigernder, wenn Du in Schuhen rennst, die auch wirklich zu dir passen.

In deiner Karstadt-Sports-Filiale wird dir geholfen! Wir beraten dich nicht nur individuell und stellen dir fachkundiges Personal an die Seite, sondern ermöglichen dir eine komplette Laufanalyse. So kannst Du ganz sicher sein am Ende die Filiale mit dem “besonderen Paar” zu verlassen, dass Dir noch sehr lange Freude bereiten wird und dich erfolgreich in die Outdoor-Saison starten lässt. Passformgarantie inklusive!

Natürlich stattet dich unser Sortiment auch mit der passenden Bekleidung und dem idealen Zubehör aus. Dank eines großen Marken- und kostengünstiges Eigenmarkensortiment findest Du hier mit jedem Budget alles was Du brauchst – und das inklusive des gewissen etwas an Style. Ob preiswerter Einsteiger oder erfahrener Profi-Läufer, jeder gute Lauf beginnt bei uns!