Running World

Outdoor, Running, Wintersport

Sicher joggen in der Dunkelheit

Seit knapp zwei Jahren heißt es für unsere Running-Influencerin Caro morgens vor der Arbeit: Rein in die Laufschuhe und frei fühlen, loslaufen. Wenn sie es morgens einmal nicht aus dem Bett schafft, dann sprintet sie abends los. In unserem Blogbeitrag berichtet sie, wie sie trotz Dunkelheit…

Running

Trailrunning & Laufen im Herbst

Wildes Gelände, Kälte und Dunkelheit? Mit dem richtigen Equipment und Know-how sind das keine Hürden für Läufer. Hier finden Running-Fans alles, was sie für eine rasante Wintersaison brauchen. Warum laufen wir? Für viele ambitionierte Runner gilt die Faustregel, die einst vom tschechoslowakischen Langstreckenathleten Emil Zátopek…

Neuste Artikel

Running

Laufen bei Regen: So kleidest du dich richtig!

Draußen ist es nass und kalt, Regentropfen prasseln auf die Straße. Sich jetzt zum Laufen zu motivieren, ist nicht einfach. Wenn aber dein Equipment stimmt und du weißt, worauf du achten musst, ist auch schlechtes Wetter kein Hindernis für dich – hier einige wichtige Tipps…

Running

Tipps für das Laufen im Frühling

Sonne und milde Temperaturen machen Lust auf Bewegung. Der Frühling bietet die optimalen Bedingungen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und draußen ein paar Runden zu drehen. Dabei denken viele Sportler direkt wieder mit dem gleichen Laufumfang beginnen zu können, doch das Gefühlt trügt. Wir…

Fitness, Specials & Events

#StayAtHome: Workout für zuhause

Den ganzen Tag im Home Office, das Gym ist zu und das Yoga-Retreat abgesagt? Um die Ausbreitung des neuartigen Coronavirus zu verlangsamen, steht die Welt still. In diesen Zeiten ist es gar nicht so einfach, Sport zu treiben. Aber Bewegung ist gerade jetzt wichtig für…

Fitness

HIIT: Leg jetzt los mit dem effektivsten Training der Welt

Du willst möglichst rasch einen knackigen Po und einen straffen Bauch? HIIT-Übungen bringen dir die schnellsten Erfolge. Hier ist unser Trainingsplan für dich. Du möchtest fitter werden bevor der Sommer kommt? Das sogenannte HIIT ist das beste Workout, um mit wenig Zeitaufwand den Fettstoffwechsel und gleichzeitig…

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